| | Kinesis Class Sono gli attrezzi a seguire i movimenti del tuo corpo. Si tratta infatti di un nuovo metodo di allenamento che consente di effettuare esercizi per migliorare la forza, la flessibilità, la stabilità e riscoprire la bellezza dei movimenti naturali. | .gif)  
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| | V-Slow Fit E’ una lezione con un particolare attrezzo (simile ad un cuscino anatomico) usato in totale sicurezza e facilità. Gli esercizi che svolgerai miglioreranno la forza e la flessibilità del tuo corpo. Il V-Slow Fit è utile anche per la postura e la funzionalità nei movimenti. |
| | Zero Balance Allenamento eseguito sullo Zero, permette un lavoro propriocettivo sviluppando il Core Control. Attraverso la cromoterapia migliora la percezione dello spazio. Incrementa inoltre la mobilità articolare, in un mix di esercizi da eseguire con intensità e concentrazione. |
| | Nike Postural Training ginnastica posturale mirata alla correzione ed al mantenimento della postura. I movimenti sono morbidi e lenti, correlati alla respirazione. La lezione è indicata a tutti. Ha caratteristiche di prevenzione e terapia. Vengono utilizzate nella lezione alcune tecniche del metodo Mezieres. |
| | Panca Fit Lezione che prevede l’utilizzo di una panca specifica con due segmenti mobili. La lezione aiuta a sciogliere le tensioni muscolari, agendo positivamente sull’elasticità muscolare generale. Nel programma vengono proposti esercizi mirati a tutti i distretti muscolari: per questo motivo la lezione è consigliata a chi deve migliorare la postura e la respirazione. |
| | V-Ball Allenamento che utilizza la Fitball. Consente di raggiungere l’elasticità muscolare, migliorare la mobilità articolare ed ottenere un miglioramento della tonificazione globale attraverso il controllo del corpo. La lezione sulla ball necessita di un buon grado di concentrazione. Preparatevi! |
| | V-Core Board Training Integra lavoro muscolare e lavoro legato all'equilibrio e alla mobilità articolare in un mix di esercizi da eseguire con molta concentrazione, servendosi di una piattaforma instabile chiamata Core Board. |
| | R.E.D. & Function Il R.E.D & Function è un programma nuovo di tonificazione muscolare, basato sul concetto di allenamento funzionale. |
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