Arriva in Virgin Active a partire da settembre 2010 un nuovo corso di gruppo che renderà più facile il ritorno dalle vacanze e la ripresa della spensieratezza estiva: il Mix Combat & Strength infatti è un workout divertente che utilizza le tecniche delle arti marziali e le mixa con esercizi funzionali dinamici e di forza da eseguire con un attrezzo a elastici. Un’ottima occasione per scaricare le tensioni dei primi giorni in ufficio e mantenere la forma acquisita in spiaggia!
Inoltre, Mix Combat & Strength permette di imparare le tecniche di autodifesa alternandole a movimenti di aerobica così da poter combinare disciplina e divertimento, workout fisico e ballo, per un’ora di esercizi a pieno ritmo antinoia!
I benefici di questo corso partono dal miglioramento dell’attività cardiocircolatoria per prevenire ipertensioni e cardiopatie, fino alla tonificazione e al potenziamento muscolare, eseguita grazie agli elastici e al lavoro a terra.
Se colpire con forza il sacco occupa la parte “energetica” centrale del corso per sciogliere le tensioni e allontanare lo stress, la parte finale dell’allenamento è dedicata alle tecniche di rilassamento e alla corretta respirazione che vanno a completare in modo armonico il lavoro intenso svolto durante la lezione.
Mix Combat & Strength è un corso adatto a tutti, ma requisito fondamentale è la voglia di stare in gruppo e divertirsi!