Preparati per migliorare le performance sportive.
Un allenamento veramente completo è fatto di tantissime sfumature.
Non ci sono solo esercizi ad alta intensità e brucia grassi, ma ci sono anche momenti in cui il nostro corpo ha bisogno di recuperare le forze, incanalare le energie e prepararsi al meglio per il training successivo.
Ecco perché, tra le nostre proposte non potevano mancare delle classi dedicate all’allungamento muscolare, con un’attenzione particolare all’elasticità, alla flessibilità e a una corretta postura, che dona benefici nella quotidianità di tutti i giorni.
Uno stile di vita sano passa anche dalla cura dei movimenti e dell’atteggiamento posturale, piccoli accorgimenti che fanno la differenza.
Cosa ti serve per l’allenamento:
Per iniziare ad allenarti da casa ti basterà avere un tappetino, un asciugamano, in alcuni casi dei piccoli tool di supporto agli esercizi e la tua borraccia a portata di mano.