Aktivitäten und Classes verfügbar im Pool von Bologna Casalecchio

Das Becken ist das Herz des Pool-Bereichs im Club und bietet einen Kursplan voller geführter Sessions und Slots für freies Schwimmen für Adults, Teens und Kids.

Schwimm-Classes für Kids

Nach Altersklassen gestaffelte Programme unterstützen die Jüngsten dabei, die Basics des Schwimmens progressiv und sicher zu meistern, um Koordination, Autonomie und das Vertrauen im Wasser zu pushen.

Hydrobike, Water Tone und Water Endurance

• Hydrobike Cycling im Wasser, das intensives Cardio-Workout mit gezieltem Shaping für Beine und Core kombiniert.

• Water Tone Ein abwechslungsreiches Mittelintensitäts-Workout mit schwimmendem Small Equipment, um Arme, Schultern und Core hocheffektiv und gelenkschonend zu definieren.

• Water Endurance Ein High-Intensity-Workout, das Kraft- und Ausdauer-Exercises kombiniert, um die Lungenkapazität und den gesamten Body-Tonus zu maximieren.

   

Freies Schwimmen

Wenn du lieber in deinem eigenen Tempo trainierst, bietet dir der Pool die Möglichkeit zum freien Schwimmen. Eine ideale Gelegenheit, deine Schwimmtechnik zu verbessern, Verspannungen abzubauen oder einfach einen Moment der Bewegung ganz für dich zu genießen – wann immer es dir am besten passt.

Die Benefits von Pool-Workouts

• Maximaler Gelenkschutz Der natürliche Auftrieb minimiert die Belastung auf Knie, Hüfte und Wirbelsäule.

• Ganzheitliche Muskelaktivierung Der Wasserwiderstand fordert simultan eine Vielzahl großer Muskelgruppen.

• Cardio- und Atemsynchronisation Schwimmen und Aquafitness optimieren Zirkulation, Lungenvolumen und Ausdauer-Performance.

• Regeneration und Relax Konstante Wassertemperatur und hydrostatischer Druck fördern mentale Entspannung und physische Recovery.