Der Pool bietet ein exklusiveres Programm an Aqua-Workouts, das sich vor allem an Adults und Teens richtet. Dank qualifizierter Coaches wählst du genau die Session, die am besten zu deinen Zielen und deinem Fitnesslevel passt.

Hydrobike und Water Tone

• Hydrobike Cycling im Wasser, das intensives Cardio-Workout mit gezieltem Shaping für Beine und Core kombiniert.

• Water Tone Ein abwechslungsreiches Mittelintensitäts-Workout mit schwimmendem Small Equipment, ideal um Arme, Schultern und Core hocheffektiv und gelenkschonend zu definieren.

   

Water Endurance

Ein High-Intensity-Workout, das Kraft- und Ausdauer-Exercises im Wasser kombiniert – perfekt, um Lungenvolumen und Core-Stabilität unter Nutzung des hydrostatischen Auftriebs zu maximieren.

Freies Schwimmen

Wenn du lieber in deinem eigenen Tempo trainierst, bietet dir der Pool die Möglichkeit zum freien Schwimmen. Eine ideale Gelegenheit, deine Schwimmtechnik zu verbessern, Verspannungen abzubauen oder einfach einen Moment der Bewegung ganz für dich zu genießen – wann immer es dir am besten passt.

Die Benefits von Pool-Workouts

• Maximaler Gelenkschutz Der natürliche Auftrieb schont Gelenke und Wirbelsäule.

• Ganzheitliche Muskelaktivierung Der Wasserwiderstand fordert simultan eine Vielzahl großer Muskelgruppen in derselben Bewegung.

• Cardio- und Atemsynchronisation Aqua-Workouts optimieren Zirkulation und Lungenvolumen bei perfekt kontrollierter Herzfrequenz.

• Regenerierende Wirkung Konstante Wassertemperatur und hydrostatischer Druck fördern mentale Entspannung und physische Recovery.