Das Schwimmbecken des Clubs bietet Wasserkurse für Erwachsene und Jugendliche – ideal für alle, die ein effektives und gleichzeitig gelenkschonendes Training suchen. Jede Einheit wird von spezialisierten Trainern geleitet, die Technik, Sicherheit und Motivation gewährleisten.

Hydrobike und Water Tone

• Hydrobike Trainingseinheit mit Radfahren im Wasser, die Herz-Kreislauf-Training mit der Kräftigung von Beinen und Core kombiniert.
  
  

• Water Tone Zirkeltraining mit kleinen Schwimmgeräten zur Formung der Muskulatur ohne Belastung der Gelenke.
  
  

Water Endurance

Wassertraining mit mittlerer bis hoher Intensität zur Verbesserung der aeroben Ausdauer und funktionellen Kraft, wobei der hydrostatische Auftrieb den gesamten Körper beansprucht.

Freies Schwimmen

Wenn du lieber in deinem eigenen Tempo trainierst, bietet dir der Pool die Möglichkeit zum freien Schwimmen. Eine ideale Gelegenheit, deine Schwimmtechnik zu verbessern, Verspannungen abzubauen oder einfach einen Moment der Bewegung ganz für dich zu genießen – wann immer es dir am besten passt.

Die Vorteile des Trainings im Schwimmbad

• Gelenkschonung Der Auftrieb reduziert die Belastung von Knien, Hüften und Rücken.
  
  

• Gleichmäßige Muskelbeanspruchung Der Wasserwiderstand aktiviert mehrere Muskelgruppen gleichzeitig.
  
  

• Herz-Kreislauf- und Atemvorteile Das Training im Wasser verbessert die Durchblutung, die Lungenkapazität und die Ausdauer.
  
  

• Regenerierende Wirkung Kontrollierte Temperatur und hydrostatischer Druck fördern Entspannung und Regeneration.