Pool

Pool
Roma Piazza Indipendenza

Im Virgin Active Club Roma Piazza Indipendenza ermöglicht dir ein Hallenbad regelmäßiges Training im Wasser – nur wenige Minuten vom Bahnhof Termini und vom Stadtzentrum entfernt.

Entdecken Sie das Angebot

Was dich in Pool erwartet
Roma Piazza Indipendenza

Aktivitäten und Kurse im Schwimmbad von Roma Piazza Indipendenza

Das Schwimmbecken des Clubs bietet ein Wassertrainingsprogramm für Erwachsene und Jugendliche, die ihre Fitness und ihr Wohlbefinden in einer modernen und exklusiven Umgebung verbessern möchten.

Hydrobike und Water Tone

  • Hydrobike Radfahren im Wasser, das Herz-Kreislauf-Training mit der Kräftigung von Beinen und Core kombiniert.

  • Water Tone Zirkeltraining mit kleinen Schwimmgeräten zur Formung von Armen, Bauch und Unterkörper – ganz ohne Belastung der Gelenke.

Water Endurance

Training mit mittlerer bis hoher Intensität, das aerobe und Kraftübungen kombiniert – ideal zur Verbesserung von Ausdauer und Lungenkapazität mithilfe des hydrostatischen Auftriebs.

 

Freies Schwimmen

Wenn du lieber in deinem eigenen Tempo trainierst, bietet dir der Pool die Möglichkeit zum freien Schwimmen. Eine ideale Gelegenheit, deine Schwimmtechnik zu verbessern, Verspannungen abzubauen oder einfach einen Moment der Bewegung ganz für dich zu genießen – wann immer es dir am besten passt.

 

Die Vorteile des Trainings im Schwimmbad

  • Gelenkschonung Der Auftrieb reduziert die Belastung von Knien, Hüften und Wirbelsäule.

  • Ganzheitliche Muskelaktivierung Der Wasserwiderstand beansprucht gleichzeitig mehrere Muskelgruppen.

  • Herz-Kreislauf- und Atemtraining Wasseraktivitäten verbessern die Durchblutung, die Lungenkapazität und die Ausdauer.