Attività e corsi disponibili nella piscina di Bologna Casalecchio

La vasca è il cuore dell’area acquatica del club e propone un calendario ricco di lezioni guidate e slot per il nuoto libero, pensati per adulti, ragazzi e bambini.

Corsi di nuoto per bambini

Programmi suddivisi per fasce d’età che aiutano i più piccoli a imparare le basi del nuoto in modo progressivo e sicuro, migliorando coordinazione, autonomia e confidenza con l’acqua.

Hydrobike, Water Tone e Water Endurance

• Hydrobike Pedalata in acqua che combina lavoro cardio e tonificazione di gambe e core.

• Water Tone Circuito a media intensità con piccoli attrezzi galleggianti per scolpire braccia, spalle e addome senza stress articolare.

• Water Endurance Allenamento a intensità medio-alta che alterna esercizi di forza e resistenza, utile per aumentare capacità polmonare e tonicità globale.

Nuoto libero

Per chi preferisce allenarsi in autonomia, la piscina mette a disposizione corsie dedicate. Gli slot orari sono prenotabili tramite l’app Virgin Active, offrendo la massima flessibilità.

I benefici dell’allenamento in piscina

• Protezione articolare Il galleggiamento riduce l’impatto su ginocchia, anche e colonna.

• Coinvolgimento muscolare completo La resistenza dell’acqua attiva simultaneamente più gruppi muscolari.

• Stimolo cardio-respiratorio Nuoto e acquafitness migliorano circolazione, capacità polmonare e resistenza.

• Recupero e relax Temperatura costante e pressione idrostatica favoriscono rilassamento mentale e recupero fisico.