La vasca del club propone un programma acquatico completo, rivolto ad adulti, ragazzi e bambini. Ogni lezione è guidata da istruttori qualificati, con livelli di intensità e obiettivi differenziati.

Corsi di nuoto per bambini

Programmi suddivisi per fasce d’età che aiutano i più piccoli a prendere confidenza con l’acqua in sicurezza, sviluppando coordinazione, autonomia e fiducia sotto la guida di insegnanti specializzati.

Hydrobike, Water Tone e Water Endurance

• Hydrobike Pedalata in acqua che combina esercizio cardiovascolare e tonificazione di gambe e core.

• Water Tone Circuito a media intensità con piccoli attrezzi galleggianti per rafforzare braccia, addome e parte inferiore del corpo.

• Water Endurance Allenamento a intensità medio-alta che alterna esercizi di resistenza e forza, migliorando capacità polmonare e tonicità globale.

Nuoto libero

Corsie prenotabili tramite l’app Virgin Active, ideali per chi desidera inserire sessioni di nuoto costanti nella propria routine o allenarsi in autonomia con un ritmo personalizzato.

I benefici dell’allenamento in acqua

• Impatto ridotto Il galleggiamento protegge articolazioni e colonna vertebrale.

• Coinvolgimento muscolare completo La resistenza dell’acqua stimola uniformemente tutti i gruppi muscolari.

• Miglioramento cardio-respiratorio Le attività idriche favoriscono circolazione e capacità polmonare.

• Effetto rigenerante Temperatura controllata e pressione idrostatica favoriscono rilassamento e recupero.