La vasca propone un programma acquatico completo, guidato da trainer qualificati e adatto a diversi livelli di intensità.

Corsi di nuoto per bambini

Lezioni suddivise per fasce d’età che aiutano i più piccoli a imparare le basi del nuoto in sicurezza, sviluppando fiducia, coordinazione e autonomia.

Hydrobike, Water Tone e Water Endurance

• Hydrobike Pedalata energica in acqua che unisce lavoro cardio e tonificazione di gambe e core.

• Water Tone Circuito con piccoli attrezzi galleggianti, ideale per modellare tutto il corpo senza stress articolare.

• Water Endurance Sessione a intensità medio-alta che alterna esercizi di forza e resistenza, migliorando capacità polmonare e stabilità del core.

Nuoto libero

Corsie dedicate prenotabili tramite l’app Virgin Active: perfette per chi desidera integrare vasche costanti nella propria routine o allenarsi con un ritmo personalizzato.

I benefici dell’allenamento in acqua

• Basso impatto articolare Il galleggiamento riduce lo stress su ginocchia, anche e colonna vertebrale.

• Coinvolgimento muscolare completo La resistenza idrodinamica attiva più gruppi muscolari in ogni movimento.

• Stimolo cardio-respiratorio Nuoto e acquafitness migliorano circolazione, capacità polmonare e resistenza.

• Effetto rigenerante Temperatura controllata e pressione idrostatica favoriscono rilassamento mentale e recupero fisico.