La vasca del club propone allenamenti acquatici mirati, studiati per chi desidera migliorare il tono muscolare, la resistenza o semplicemente ritagliarsi un momento di benessere.

Hydrobike e Water Tone

Pedalare in acqua o utilizzare piccoli attrezzi galleggianti permette di lavorare in modo completo su gambe, glutei e core. Le lezioni alternano fasi aerobiche a esercizi di tonificazione, sfruttando la naturale resistenza dell’acqua per ottenere risultati senza sovraccaricare le articolazioni.

Water Endurance

Un programma che unisce esercizi cardio e lavori di forza a corpo libero. Ideale per chi punta ad aumentare la capacità polmonare e migliorare la stabilità muscolare con movimenti fluidi e controllati.

Nuoto libero

Se preferisci allenarti in autonomia, puoi prenotare le corsie di nuoto libero tramite l’app Virgin Active e personalizzare le tue sessioni con vasche a ritmo costante o lavori di tecnica.

 Perché allenarsi in piscina fa la differenza

• Zero stress articolare L’acqua sostiene il corpo, riducendo il rischio di traumi.
  
  

• Attivazione muscolare uniforme Ogni bracciata o pedalata coinvolge più gruppi muscolari in simultanea.
  
  

• Cardio ottimizzato L’allenamento in acqua mantiene la frequenza cardiaca in un range efficace, migliorando resistenza e capacità respiratoria.
  
  

• Effetto rigenerante La temperatura dell’acqua e il suo contatto favoriscono rilassamento mentale e recupero fisico.