Al Club Virgin Active Firenze San Donato, trovi un'ampia scelta di attività acquatiche, pensate per tutte le età e livelli di preparazione. Se vuoi migliorare la tecnica, allenarti o semplicemente rilassarti, qui c’è la soluzione giusta per te.

Acquagym e fitness in acqua per adulti e ragazzi

L’allenamento in acqua è una delle soluzioni migliori per chi cerca un'attività a basso impatto sulle articolazioni, ma altamente efficace. I corsi di acquagym, hydrobike e Water Tone sono ideali per adulti e adolescenti che vogliono migliorare resistenza, tonicità muscolare e postura, divertendosi e lavorando in un ambiente dinamico.

Nuoto libero

Per chi preferisce un allenamento personalizzato, la piscina offre corsie dedicate al nuoto libero, perfette per chi desidera nuotare con tranquillità o rilassarsi dopo una giornata impegnativa. Consulta l’app Virgin Active per verificare gli orari disponibili.

I benefici dell'allenamento in acqua

• Minor impatto sulle articolazioni – L’acqua riduce il peso corporeo, rendendo l’attività perfetta per tutte le età.

• Migliora il sistema cardiovascolare – Nuotare e fare esercizi in acqua aiuta a potenziare il cuore e la capacità polmonare.

• Tonifica e rafforza i muscoli – La resistenza dell’acqua permette di lavorare su tutto il corpo senza bisogno di pesi aggiuntivi.