La vasca è dedicata a un programma di allenamenti acquatici rivolti principalmente ad adulti e ragazzi. Grazie a trainer qualificati, puoi scegliere l’attività più adatta ai tuoi obiettivi e al tuo livello di preparazione.

Hydrobike e Water Tone

• Hydrobike Pedalata in acqua che unisce lavoro cardiovascolare e tonificazione di gambe e core.

• Water Tone Circuito a media intensità con piccoli attrezzi galleggianti, ideale per rinforzare braccia, spalle e addome senza sovraccaricare le articolazioni.

   

Water Endurance

Allenamento a intensità medio-alta che alterna esercizi di forza e resistenza in acqua; perfetto per aumentare la capacità polmonare e la stabilità del core sfruttando la spinta idrostatica.

Nuoto libero

Se preferisci allenarti con i tuoi tempi, la piscina del Club offre la possibilità di praticare nuoto libero. Un'opzione perfetta per migliorare la tecnica, scaricare la tensione o semplicemente goderti un momento di movimento in autonomia, scegliendo liberamente quando allenarti.

I benefici dell’allenamento in acqua

• Impatto ridotto Il galleggiamento protegge articolazioni e colonna vertebrale.

• Attivazione muscolare completa La resistenza dell’acqua coinvolge più gruppi muscolari nello stesso movimento.

• Stimolo cardio-respiratorio Le attività idriche migliorano circolazione e capacità polmonare mantenendo frequenze cardiache controllate.

• Effetto rigenerante Temperatura costante e pressione idrostatica favoriscono rilassamento mentale e recupero fisico.