La vasca è dedicata a un programma di allenamenti acquatici rivolti principalmente ad adulti e ragazzi. Grazie a trainer qualificati, puoi scegliere l’attività più adatta ai tuoi obiettivi e al tuo livello di preparazione.

Hydrobike e Water Tone

• Hydrobike Pedalata in acqua che unisce lavoro cardiovascolare e tonificazione di gambe e core.

• Water Tone Circuito a media intensità con piccoli attrezzi galleggianti, ideale per rinforzare braccia, spalle e addome senza sovraccaricare le articolazioni.

Water Endurance

Allenamento a intensità medio-alta che alterna esercizi di forza e resistenza in acqua; perfetto per aumentare la capacità polmonare e la stabilità del core sfruttando la spinta idrostatica.

Nuoto libero

Se preferisci una routine autonoma, la piscina offre corsie prenotabili tramite l’app Virgin Active. Integra le tue vasche nel planning giornaliero con la massima flessibilità e senza rinunciare alla qualità.

I benefici dell’allenamento in acqua

• Impatto ridotto Il galleggiamento protegge articolazioni e colonna vertebrale.

• Attivazione muscolare completa La resistenza dell’acqua coinvolge più gruppi muscolari nello stesso movimento.

• Stimolo cardio-respiratorio Le attività idriche migliorano circolazione e capacità polmonare mantenendo frequenze cardiache controllate.

• Effetto rigenerante Temperatura costante e pressione idrostatica favoriscono rilassamento mentale e recupero fisico.