La vasca del club propone un programma acquatico pensato per adulti, ragazzi e bambini, con lezioni guidate da istruttori qualificati e corsie prenotabili per il nuoto libero.

Corsi di nuoto per bambini

Percorsi didattici suddivisi per fasce d’età e livello: i più piccoli imparano le basi del nuoto in sicurezza, sviluppando fiducia, coordinazione e autonomia grazie a esercizi ludici e progressivi.

Hydrobike, Water Tone e Water Endurance

• Hydrobike Pedalata in acqua che unisce lavoro cardio e tonificazione di gambe e addome.

• Water Tone Circuito a media intensità con piccoli attrezzi galleggianti, ideale per scolpire braccia, spalle e core.

• Water Endurance Sessione a intensità medio-alta che alterna esercizi di resistenza e forza, migliorando capacità polmonare e stabilità muscolare.

Nuoto libero

Corsie dedicate per chi desidera nuotare in autonomia, perfette per chi vuole inserire vasche costanti nella propria routine. Orari e prenotazioni sono disponibili sull’app Virgin Active.

I benefici dell’allenamento in acqua

• Basso impatto articolare Il galleggiamento riduce lo stress su ginocchia, anche e colonna.

• Coinvolgimento muscolare globale La resistenza idrodinamica attiva simultaneamente più gruppi muscolari.

• Stimolo cardio-respiratorio Nuoto e acquafitness migliorano circolazione, capacità polmonare e resistenza.

• Effetto rigenerante Temperatura controllata e pressione idrostatica favoriscono rilassamento mentale e recupero fisico.