Piscina

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Roma Piazza Indipendenza

Nel Club Virgin Active Roma Piazza Indipendenza, in Via Curtatone 7, una piscina coperta da 25 metri ti consente di allenarti in acqua con continuità, a pochi minuti dalla stazione Termini e dal centro città.

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Cosa troverai in Piscina
Roma Piazza Indipendenza

Attività e corsi disponibili nella piscina di Roma Piazza Indipendenza

La vasca del club propone un programma di allenamenti acquatici pensato per adulti e ragazzi che vogliono migliorare forma fisica e benessere in un ambiente moderno ed esclusivo.

Hydrobike e Water Tone

  • Hydrobike Pedalata in acqua che combina lavoro cardiovascolare e tonificazione di gambe e core.

  • Water Tone Sessione a circuito con piccoli attrezzi galleggianti, utile per scolpire braccia, addome e parte inferiore del corpo senza stress articolare.

Water Endurance

Allenamento a intensità medio-alta che alterna esercizi aerobici e di forza, ideale per aumentare resistenza e capacità polmonare sfruttando la spinta idrostatica.

 

Nuoto libero

Per chi preferisce gestire il proprio ritmo, sono disponibili corsie dedicate al nuoto libero. Puoi prenotare gli slot orari direttamente dall’app Virgin Active e integrare le vasche nella tua routine quotidiana.

 

I vantaggi dell’allenamento in piscina

  • Protezione articolare Il galleggiamento riduce l’impatto su ginocchia, anche e colonna vertebrale.

  • Attivazione muscolare globale La resistenza dell’acqua coinvolge simultaneamente più gruppi muscolari.

  • Stimolo cardio-respiratorio Le attività idriche migliorano circolazione, capacità polmonare e resistenza.