La piscina del club propone una selezione di attività in acqua pensate per soddisfare esigenze diverse: che tu voglia allenarti, rilassarti o migliorare il tono muscolare, troverai l'attività più adatta a te.

Acquagym e fitness in acqua

Le lezioni di aquafitness – come Hydrobike, Water Tone e Water Endurance – permettono di lavorare su resistenza, mobilità e tonificazione muscolare con movimenti sicuri e a basso impatto. Sono ideali per adulti e ragazzi che vogliono tenersi in forma in modo dinamico.

Nuoto libero

Hai a disposizione corsie dedicate al nuoto libero, perfette per chi desidera allenarsi in autonomia o semplicemente concedersi un momento di benessere in acqua. Gli orari variano a seconda del giorno e sono consultabili tramite l’app Virgin Active.

Benefici dell’allenamento in acqua

• Basso impatto sulle articolazioni: l'acqua supporta il corpo, riducendo il carico sulle articolazioni.
  
  

• Allenamento completo: ogni movimento in acqua coinvolge più gruppi muscolari contemporaneamente.
  
  

• Stimolo cardiovascolare: migliora la resistenza, la capacità polmonare e il benessere generale.