Un allenamento veramente completo è fatto di tantissime sfumature.
Non ci sono solo esercizi ad alta intensità e brucia grassi, ma ci sono anche momenti in cui il nostro corpo ha bisogno di recuperare le forze, incanalare le energie e prepararsi al meglio per il training successivo.
Ecco perché, tra le nostre proposte non potevano mancare delle classi dedicate all’allungamento muscolare, con un’attenzione particolare all’elasticità, alla flessibilità e a una corretta postura, che dona benefici nella quotidianità di tutti i giorni.
Uno stile di vita sano passa anche dalla cura dei movimenti e dell’atteggiamento posturale, piccoli accorgimenti che fanno la differenza.
Cosa ti serve per l’allenamento:
Per iniziare ad allenarti da casa ti basterà avere un tappetino, un asciugamano, in alcuni casi dei piccoli tool di supporto agli esercizi e la tua borraccia a portata di mano.
Trova tra i nostri corsi Recovery live o on-demand quello più adatto a te. Scegli il tuo livello di partenza tra Principiante, Intermedio ed Esperto e inizia la tua esperienza Virgin Active Revolution con i nostri Live Trainer.
Aumenta la mobilità e migliora l’elasticità muscolare per incrementare costantemente le prestazioni sportive e l’efficienza di tutto il corpo.
Per migliorare l’elasticità muscolare è possibile attingere a tutta una gamma di esercizi studiati apposta per l’allungamento, anche con alcuni oggetti a supporto.
Questa classe ha l’obiettivo di rieducare il corpo ad assumere atteggiamenti e posture corretti, per mantenere l’organismo in perfetto equilibrio.
