Vom alltäglichen Lifestyle bis zum Gym: Grid basiert auf einem Zirkel, der die fundamentalen Movements unserer täglichen Fitness-Routine hocheffektiv aufgreift und sie absolut professionell mit einem Mix aus Aerobic- und Kraft-Exercises neu interpretiert.
In der Revolution-Version, verwandelt sich das Grid-Workout in eine ganzheitliche Experience, die gezielt Muskeln und Endurance stärkt. Eine präzise, wiederholte Sequenz, die dich direkt an dein Ziel bringt.
Dabei wechseln sich hochintensive Workout-Phasen konstant mit Pausen ab – und zwar von Anfang bis Ende. Grid ist das ultimative Workout, das wir entwickelt haben, um Fett und Kalorien zu verbrennen und gleichzeitig deinen Muskeltonus zu maximieren.
Was du für dein Workout brauchst:
Um dein Home-Workout zu starten, benötigst du dein Treadmill für die Running-Sessions und eine Matte für Floor-Exercises, ein Handtuch und deine Trinkflasche stets in Reichweite.
Finde unter unseren Grid-Classes live oder on-demand die passende Session für dich. Wähle dein Einstiegslevel zwischen Beginner, Intermediate und Advanced und starte deine Virgin Active Revolution Experience mit unseren Live Coaches.
Ein kraftvoller Mix aus Exercises, der Cardio-Intervalle auf dem Treadmill mit intensiven Floor-Exercises als Bodyweight-Workout oder mit Support von Small Equipment kombiniert, um deinen gesamten Body hocheffektiv zu stärken.
