Alterna esercizi a corpo libero all’utilizzo del TRX, un attrezzo che sfrutta la gravità e il solo peso dell’individuo per migliorare forza, equilibrio, flessibilità e stabilità del core.
Forza, Resistenza
Stabilità, Resistenza
Forza, Stabilità, Equilibrio
Stabilità, Equilibrio, Resistenza, Forza
Resistenza, Forza