Cross Active WOD

Forza, Resistenza

Calisthenics

Forza, Stabilità, Equilibrio

Grid

Stabilità, Equilibrio, Resistenza, Forza

Punch Strong

Resistenza, Forza

Boxe

Resistenza, Forza

Functional Step

Stabilità, Resistenza

Functional Training

Resistenza, Forza

TRX Conditioning

Forza, Resistenza

Grid Active

Stabilità, Resistenza

Cross Active Induction

Punch Fast

Resistenza, Forza

Punch Focus

Resistenza, Forza

Cross Cardio

Forza, Resistenza